三紅湯可不只有一種哦,精選推薦四種三紅湯,都有各自的功效

2018年09月03日     938     檢舉

對於女人來說,不能不提補血,只有氣血充足,才能皮膚細膩,氣色紅潤。而補血,不能不提三紅湯。

相信大家經常聽說三紅湯養生效果了得,可是您知道是哪三紅湯嗎?三紅湯可不只有一種哦,每種三紅湯都有各自的功效,今天小編給大家精選推薦四種三紅湯,做起來特別簡單,大家可以各取所需。

第一碗三紅湯 – 補氣養血明目

原料:

山楂三四個,紅棗五六個,枸杞十幾粒。

做法:

山楂和紅棗都掰碎,像沏茶一樣用開水沖泡,每天當茶喝。

功效:

大棗補氣養血,小棗養心安神,枸杞補腎明目、山楂健脾養胃,簡單的幾樣東西,需要補的都補到了,如果常喝,80歲眼都不花。

第二碗三紅湯 – 補血有奇效

貧血是一個非常普遍的問題,在全球範圍內受到貧血影響的人群高達16.2億人,約佔全球人口的四分之一,在我國也有非常高的發病率。但是貧血並不是一個小問題,嚴重的貧血可能導致心衰等危險情況的出現。

原料:

紅棗7枚、紅豆50克、枸杞20克

做法:

三紅煮粥食用。

功效:

這三類食物相互配合,能增加鐵的攝入,補血、活血效果特好,非常女性以及適合手腳冰涼的人食用。

第三碗三紅湯 – 健脾除濕

原料:

紅豆250克,紅棗15~20枚,紅糖適量。

做法:

紅棗洗淨,去核。把紅豆洗淨,浸泡兩小時。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水。等紅豆煮得稀軟時,放入紅糖。

大火煮開,燜到紅豆熟爛,就可以喝了。 需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質燥熱的人也不適合。

功效:

紅豆健脾利水、清熱除濕,紅糖性溫入脾,紅棗也有一定的健脾祛濕功效,三者合併,濕氣全無!

第四碗三紅湯 – 保血管健康

影響你壽命的最重要的是什麼?不是心臟,不是大腦,而是血管!常言道:「生命與血管同壽」,要想健康長壽,必須把血管保養好了。

原料:

紅棗7枚、山楂50克、花生紅衣適量。

做法:

共同熬湯,連湯共食之。

功效:

紅棗補血、激活人體造血,山楂擴張血管、散淤血,花生衣雙重補益,雙向調節,三紅合一,血管無憂~

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